寶寶晚上睡覺老是動來動去，可能是由多種原因引起的，如睡眠環境不適、睡前過於興奮、飢餓或過飽、缺乏維生素D、胃腸不適等。
1. 睡眠環境不適：室內溫度過高或過低、空氣乾燥、噪音過大等都可能影響寶寶的睡眠質量。應保持室內溫度適宜，空氣流通，濕度適中，盡量減少噪音。
2. 睡前過於興奮：寶寶在睡前玩耍過於激烈或觀看刺激性的電視節目，會導致大腦處於興奮狀態，難以入睡或睡眠不安穩。睡前應避免讓寶寶過於興奮，可進行一些安靜的活動，如講故事、聽音樂等。
3. 飢餓或過飽：寶寶睡前飢餓或吃得過飽，都可能引起睡眠不安。要合理安排寶寶的飲食時間和食量，避免睡前過度進食或飢餓。
4. 缺乏維生素D：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，出現睡眠不安、多汗等症狀。應適當給寶寶補充維生素D，多曬太陽。
5. 胃腸不適：寶寶消化不良、腹脹、腹痛等胃腸問題也會影響睡眠。可注意寶寶的飲食，避免食用不易消化的食物，如有必要，可在醫生指導下使用一些助消化的藥物。
寶寶的睡眠問題需要家長耐心觀察和調整，如果寶寶的睡眠問題持續存在或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。在日常生活中，家長要注意為寶寶創造良好的睡眠環境，培養寶寶良好的睡眠習慣，有助於寶寶的健康成長。
