寶寶晚上睡不踏實總哭，可能是由多種原因引起的，如環境不適、飢餓或過飽、缺乏維生素D、腸胃不適、受到驚嚇等。
1. 環境不適：寶寶睡眠環境過於嘈雜、溫度過高或過低、濕度不合適等，都可能影響寶寶的睡眠質量。應保持寶寶睡眠環境安靜、舒適，溫度適宜24-26℃，濕度在50%-60%。
2. 飢餓或過飽：寶寶睡前沒有吃飽或吃得過飽，都可能導致睡不踏實。要合理安排寶寶的飲食，避免睡前過度進食或飢餓。
3. 缺乏維生素D：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，出現睡眠不安的情況。可適當給寶寶補充維生素D，多曬太陽。
4. 腸胃不適：寶寶消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問題，也會影響睡眠。可通過按摩寶寶腹部，促進腸胃蠕動，緩解不適。
5. 受到驚嚇：寶寶受到驚嚇後，可能會在晚上出現睡不踏實、哭鬧的現象。要給予寶寶足夠的安全感，安撫寶寶的情緒。
寶寶晚上睡不踏實總哭，家長要仔細觀察寶寶的情況，找出原因並採取相應的措施。如果寶寶的睡眠問題持續存在或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。在日常生活中，家長要注意為寶寶創造良好的睡眠環境，培養寶寶良好的睡眠習慣。
