寶寶睡覺老是發出聲音還使勁，可能是由多種原因引起的，如神經系統發育不完善、胃腸不適、睡眠環境不佳、缺乏維生素D、呼吸道不暢等。
1. 神經系統發育不完善：寶寶的神經系統尚未發育成熟，在睡眠中可能會出現一些不自主的動作和聲音。隨著寶寶的成長，這種情況會逐漸改善。家長無需過於擔心，只需耐心等待寶寶神經系統的發育。
2. 胃腸不適：寶寶可能會因為消化不良、脹氣等胃腸問題而在睡眠中發出聲音並使勁。可適當給寶寶進行腹部按摩，幫助胃腸蠕動，緩解不適。餵奶時注意姿勢和方法，避免吸入過多空氣。
3. 睡眠環境不佳：睡眠環境過於嘈雜、溫度不適宜或床鋪不舒服等，都可能影響寶寶的睡眠質量。為寶寶創造一個安靜、舒適、溫暖的睡眠環境，有助於提高寶寶的睡眠質量。
4. 缺乏維生素D：維生素D缺乏可能導致寶寶神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生的指導下，適當給寶寶補充維生素D，並增加戶外活動，促進維生素D的合成。
5. 呼吸道不暢：寶寶鼻腔分泌物過多或睡姿不正確，可能導致呼吸道不暢，從而出現發出聲音和使勁的情況。及時清理寶寶的鼻腔分泌物，調整寶寶的睡姿，保持呼吸道通暢。
寶寶睡覺發出聲音還使勁的原因較多，如果這種情況持續存在或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。在日常生活中，家長要注意觀察寶寶的睡眠情況，為寶寶提供良好的睡眠環境和合理的飲食，促進寶寶的健康成長。
