寶寶半夜醒來翻來覆去睡不著，可能是由多種原因引起的，如睡眠環境不適、飢餓或過飽、缺乏維生素D、腸胃不適、白天受到驚嚇等。
1. 睡眠環境不適：室內溫度過高或過低、空氣過於乾燥、噪音過大等都可能影響寶寶的睡眠。應保持室內溫度適宜，空氣流通，減少噪音。
2. 飢餓或過飽：寶寶睡前沒吃飽或吃得過飽，都可能導致睡眠不安。要合理安排寶寶的飲食，避免睡前過度進食或飢餓。
3. 缺乏維生素D：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，影響睡眠。可適當補充維生素D，多曬太陽。
4. 腸胃不適：寶寶消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問題也會影響睡眠。可輕輕按摩寶寶腹部，幫助消化。
5. 白天受到驚嚇：寶寶白天受到驚嚇，晚上可能會做噩夢，影響睡眠。要給予寶寶足夠的安全感，安撫情緒。
寶寶的睡眠問題需要家長細心觀察和呵護，找到原因並採取相應的措施。如果寶寶的睡眠問題持續存在或伴有其他異常症狀，建議及時就醫。日常要注意為寶寶創造良好的睡眠環境，培養良好的睡眠習慣。
