游泳後小腿疼，可能是由於肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、抽筋、受寒等引起的。
1. 肌肉疲勞：游泳時小腿肌肉長時間處於緊張狀態，容易導致疲勞。這種情況下，應適當休息，避免過度運動，可對小腿進行按摩、熱敷，緩解疲勞。
2. 乳酸堆積：運動過程中，身體會產生乳酸，當乳酸在小腿部位堆積時，會引起疼痛。通過休息、拉伸運動，可促進乳酸代謝，減輕疼痛。
3. 肌肉拉傷：游泳時用力不當或姿勢不正確，可能會導致小腿肌肉拉傷。拉傷後應立即停止運動，進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，後期可熱敷並配合按摩，促進恢復。
4. 抽筋：游泳時水溫過低或熱身不充分，容易引起小腿抽筋，導致疼痛。抽筋時應盡量伸直腿部，進行按摩和拉伸，緩解抽筋症狀。平時游泳前要充分熱身，注意水溫。
5. 受寒：游泳後未及時擦乾身體，小腿受寒，也可能會出現疼痛。要注意保暖，及時擦乾身體，穿上保暖的衣物。
游泳後小腿疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。在游泳時，要注意做好熱身運動，掌握正確的游泳姿勢和技巧，避免過度運動，注意保暖，以減少小腿疼痛的發生。
