游泳後後背疼，可能是由多種原因引起的，如肌肉疲勞、姿勢不正確、受寒、肌肉拉傷、脊椎問題等。
1. 肌肉疲勞：游泳時背部肌肉過度使用，產生乳酸堆積，導致疼痛。可通過休息、熱敷來緩解。
2. 姿勢不正確：游泳姿勢不規範，背部受力不均，引起疼痛。需調整游泳姿勢，進行針對性的訓練來改善。
3. 受寒：游泳後未及時擦乾身體，受寒冷刺激，導致後背疼。注意保暖，洗個熱水澡可減輕症狀。
4. 肌肉拉傷：游泳時用力過猛或動作幅度過大，造成背部肌肉拉傷。應停止運動，冷敷受傷部位，若疼痛嚴重需就醫。
5. 脊椎問題：本身存在脊椎疾病，游泳可能加重病情，引發後背疼。建議及時就醫，進行專業治療。
在游泳後，如果出現後背疼的情況，應根據疼痛的程度和持續時間採取相應的措施。如果疼痛較輕，可以通過休息、熱敷等方法緩解；如果疼痛較重或持續時間較長，應及時就醫，以便明確診斷並進行治療。同時，在游泳前應做好熱身運動，掌握正確的游泳姿勢，避免過度疲勞和受傷。
