很多人都有過小腿抽筋的經歷，這是臨床上很常見的病症。小腿抽筋的正式說法是小腿肌肉痙攣，是指小腿肌肉突然出現的不自主的強直收縮的現象，小腿抽筋時，患者會有肌肉僵硬、劇烈疼痛等症狀。小腿抽筋持續時間長短不一，在幾秒到幾十秒之間。小腿抽筋多見於小孩、孕婦、老年人等。那麼，小腿抽筋是缺鈣嗎？小腿抽筋的原因是甚麼呢？下面我們來介紹小腿抽筋的六個原因。
1.寒冷刺激。小腿抽筋多發生在寒冷季節，小腿肌肉在寒冷的刺激下很容易痙攣。在寒冷的條件下鍛鍊，如果沒有做好充分的準備活動，或者夏天游泳沒有做好熱身活動，在鍛鍊的過程中就容易抽筋。
2.肌肉連續收縮過快。當劇烈運動的時候，身體處於緊張的狀態，肌肉收縮很快得不到充分放鬆，代謝產生的乳酸增多，肌肉收縮和放鬆無法協調，也容易導致小腿肌肉痙攣。
3.出汗過多。運動量比較大時，出汗量比較多，如果沒有及時補充鹽分，電解質會大量丟失，導致肌肉血液循環不暢，也會痙攣。
4.疲勞過度。當肌肉疲勞到一定程度，也會發生痙攣。
5.缺鈣。鈣離子對肌肉收縮有著重要作用，如果血液中鈣離子濃度過度，肌肉由於興奮容易痙攣。
6.睡姿不當。有些人睡覺姿勢不當，經常仰臥或者俯臥，被子會壓著腳面或者腳背，也會導致肌肉痙攣。
小腿抽筋是缺鈣嗎？本文介紹了小腿抽筋的六個原因，包括寒冷刺激、肌肉收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣、睡姿不當等。小腿抽筋的原因很多，缺鈣是比較常見的原因。如果是缺鈣導致的，患者平時要多補充鈣質，多喝牛奶。
