足跟炎症是一種常見的足部疾病，給患者帶來諸多不適。以下是一些常見的建議
1.休息與制動：減少足跟部的負重和活動，避免進一步損傷，為炎症的消退創造條件。如避免長時間站立、行走等。
2.物理治療：通過物理因子作用於足跟部，緩解炎症和疼痛。包括熱敷、冷敷、超聲波治療、激光治療等。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張；冷敷可以減輕腫脹和疼痛；超聲波治療和激光治療則有助於消除炎症和促進組織修復。
3.藥物治療：根據病情使用相應的藥物，減輕炎症和疼痛。如非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊，可以緩解疼痛和炎症；外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、紅花油，可以直接作用於患處，減輕症狀；如果疼痛較為嚴重，還可以考慮局部注射糖皮質激素如曲安奈德注射液，但需嚴格掌握適應證和劑量。
4.康復訓練：加強足跟部周圍肌肉的力量和柔韌性，有助於維持足部的穩定性，減輕足跟部的壓力。如進行足底肌肉的拉伸、跟腱的伸展練習等。
5.手術治療：對於保守治療無效的患者，可考慮手術治療。手術方法包括足跟骨刺切除術、跟腱松解術等，以去除病因，緩解症狀。
在治療足跟炎症的過程中，患者還應注意保持足部的清潔和乾燥，選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。同時，要按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以提高治療效果，早日恢復健康。
