暈車時出現想拉屎又想吐的情況，可能是由於多種原因引起的，如車輛顛簸、車內空氣不流通、視覺與平衡感衝突、腸胃功能較弱、心理因素等。
1. 車輛顛簸：車輛行駛過程中的顛簸可能會刺激腸胃和平衡器官，導致不適感。盡量選擇平穩的座位，減少顛簸對身體的影響。
2. 車內空氣不流通：封閉的車內環境，空氣不新鮮，容易讓人感到不適。適當開窗通風，保持空氣流通。
3. 視覺與平衡感衝突：眼睛看到的景象和身體感受到的運動不一致，可能引發暈車症狀。盡量注視車輛行駛的方向，避免閱讀或看手機。
4. 腸胃功能較弱：本身腸胃功能不太好的人，在暈車時更容易出現腸胃不適。注意飲食清淡，避免油膩和刺激性食物。
5. 心理因素：對乘車的恐懼或緊張情緒可能加重暈車反應。保持放鬆的心態，可通過聽音樂等方式緩解緊張。
在日常生活中，可通過加強鍛鍊來提高身體素質，增強平衡感和適應能力。乘車前避免過飽或過飢，保證充足的睡眠。如果暈車症狀較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的幫助。
