睡覺時喘不過氣，差點窒息可能是由多種原因引起的，如肥胖、睡眠呼吸暫停綜合徵、心肺疾病、鼻部疾病、心理因素等。
1. 肥胖：身體脂肪過多，尤其是頸部脂肪堆積，可能會壓迫呼吸道，導致呼吸不暢。應合理控制飲食，增加運動量，減輕體重。
2. 睡眠呼吸暫停綜合徵：在睡眠過程中，呼吸會反復停止和開始，影響氧氣供應。可通過改變睡眠姿勢、使用持續正壓通氣治療等方法緩解。
3. 心肺疾病：如心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等，會影響心肺功能，導致呼吸困難。需要針對具體疾病進行治療，如藥物治療、氧療等。
4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等，會阻塞鼻腔，影響呼吸。可採取藥物治療或手術治療來改善鼻部通氣。
5. 心理因素：焦慮、緊張等情緒可能會導致呼吸急促、困難。應調整心態，保持良好的心理狀態，必要時可尋求心理醫生的幫助。
如果出現睡覺時喘不過氣的情況，應及時就醫，明確原因，並在醫生的指導下進行治療。同時，日常生活中要保持良好的生活習慣，如適量運動、避免過度勞累、戒煙限酒等，以提高身體的健康水平。
