兒童鼾症不僅是兒童睡眠呼吸障礙疾病中最常見的一種，它還會影響孩子的睡眠質量、生長髮育和日常生活。幫助兒童緩解鼾症的幾種方法：
1.調整睡眠姿勢：讓兒童保持側臥位睡眠，可減少舌根後墜，減輕上氣道阻塞，從而緩解鼾症。家長可幫助兒童養成側臥位睡眠的習慣。
2.控制體重：肥胖是兒童鼾症的一個重要因素。通過合理的飲食控制和適量的運動，幫助兒童減輕體重，可有效改善呼吸道通暢度，緩解鼾症症狀。如減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例；鼓勵兒童多參加戶外活動，如跑步、游泳等。
3.治療鼻部疾病：兒童鼾症可能與鼻部疾病有關，如鼻炎、鼻竇炎等。積極治療這些鼻部疾病，可減輕鼻腔阻塞，改善呼吸功能。例如，使用生理性海鹽水滴鼻劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、通竅鼻炎顆粒等藥物緩解鼻部症狀，但需遵醫囑用藥。
4.治療咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大是兒童鼾症的常見原因。對於輕度肥大的患兒，可以先採取保守治療，如使用抗菌藥物如阿莫西林顆粒、頭孢克洛片、阿奇霉素膠囊等，需遵醫囑用藥控制炎症。如果保守治療無效，且症狀嚴重影響兒童的生活質量和生長髮育，則需要考慮手術治療。
5.手術治療：對於腺樣體和扁桃體肥大嚴重，經保守治療無效的兒童，手術切除腺樣體和扁桃體是治療鼾症的重要方法。手術可以直接去除呼吸道的阻塞因素，恢復正常的呼吸功能。但手術需要在專業醫生的評估和指導下進行。
兒童鼾症需要及時治療，家長們平時要多留意孩子的睡眠狀況，如果發現有打鼾等異常情況，一定要及時帶孩子去看醫生。同時，要幫助孩子養成良好的生活習慣，加強鍛鍊，提高身體免疫力，以促進孩子的健康成長。
