腦袋總是眩暈可能是由多種原因引起的，如耳石症、頸椎病、低血壓、貧血、腦血管疾病等。
1. 耳石症：頭部位置改變時出現短暫眩暈，可能與耳石脫落有關。可通過耳石復位治療。
2. 頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致眩暈。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行物理治療、牽引等。
3. 低血壓：血壓過低，腦部供血不足，引起眩暈。要保證充足的水分和鹽分攝入，避免突然站起。
4. 貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降，造成腦部缺氧而眩暈。應補充富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，必要時藥物治療。
5. 腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環。需及時就醫，根據具體情況進行治療。
如果經常出現眩暈症狀，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。飲食要均衡，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
