心率正常但仍有心悸的情況，可能由多種原因引起，如精神緊張、劇烈運動、心律失常、貧血、心臟神經官能症等。
1. 精神緊張：生活中的壓力、焦慮或情緒波動可能導致心悸。應盡量保持心情舒暢，通過適當的運動、休閒活動或與他人交流來緩解壓力。
2. 劇烈運動：運動後身體尚未完全恢復，可能出現心悸。運動後要注意休息，給身體足夠的時間恢復。
3. 心律失常：雖然心率正常，但心臟的節律可能存在異常。需要進行相關檢查，如心電圖等，以確定具體情況，並根據醫生建議進行治療。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致身體缺氧，可能引起心悸。可通過飲食調整，增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物攝入，必要時進行藥物治療。
5. 心臟神經官能症：與心理因素密切相關，常伴有焦慮、抑鬱等情緒。可通過心理疏導、調整生活方式等方法緩解症狀。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒激動。如心悸症狀持續或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
