呼吸不暢憋氣但無胸痛，可能是由多種原因引起的，如環境因素、心理因素、呼吸系統疾病、心血管疾病、貧血等。
1. 環境因素：長時間處於封閉、空氣不流通的環境中，可能導致缺氧，引起呼吸不暢憋氣。應及時通風換氣，到空氣新鮮的地方呼吸新鮮空氣。
2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等情緒問題可能影響呼吸功能，導致呼吸不暢。可通過放鬆訓練、心理調節等方式緩解情緒，如深呼吸、冥想、運動等。
3. 呼吸系統疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，可導致氣道狹窄或痙攣，影響呼吸。需要根據具體病情進行治療，如使用支氣管擴張劑、吸入糖皮質激素等。
4. 心血管疾病：心力衰竭、冠心病等心血管疾病可能影響心肺功能，導致呼吸不暢。治療方法包括藥物治療、手術治療等，如使用利尿劑、血管擴張劑等，必要時進行心臟手術。
5. 貧血：貧血會導致血液攜氧能力下降，引起呼吸不暢。需要針對貧血的原因進行治療，如補充鐵劑、維生素B12、葉酸等，治療原發疾病。
如果出現呼吸不暢憋氣的症狀，應及時就醫，進行相關檢查，如胸部X線、心電圖、血常規等，以明確病因，並在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，如適當運動、合理飲食、保持充足的睡眠等，有助於提高身體免疫力，預防疾病的發生。
