膝蓋外側疼痛是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如外側副韌帶損傷、半月板損傷、骨關節炎、髂脛束摩擦綜合徵、滑囊炎等。
1. 外側副韌帶損傷：運動或外傷可能導致外側副韌帶損傷，引起膝蓋外側疼痛。應休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢，若損傷嚴重可能需要手術治療。
2. 半月板損傷：半月板撕裂或損傷可引發膝蓋外側疼。治療方法根據損傷程度而定，輕度損傷可保守治療，包括休息、物理治療等，嚴重損傷可能需要手術。
3. 骨關節炎：關節軟骨磨損、骨質增生等可導致骨關節炎，出現膝蓋外側疼痛。可通過藥物治療緩解疼痛，如非甾體抗炎藥，也可進行物理治療，晚期可能需要手術。
4. 髂脛束摩擦綜合徵：過度運動或不合適的運動姿勢可能引起髂脛束摩擦綜合徵，導致膝蓋外側疼。休息、拉伸髂脛束、加強臀部肌肉力量等有助於緩解症狀。
5. 滑囊炎：滑囊發炎可造成膝蓋外側疼痛。治療包括休息、避免過度活動、服用消炎鎮痛藥等，若有積液可能需要穿刺抽液。
如果出現膝蓋外側疼痛，建議及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷，運動前要充分熱身，運動後要進行放鬆。如果症狀持續不緩解或加重，應及時復診。
