嘴長瘡可能是由多種原因引起的，如上火、缺乏維生素、病毒感染、口腔衛生不佳、過敏等。
1. 上火：食用過多辛辣、油膩食物或作息不規律等可能導致上火，引起嘴長瘡。應調整飲食，多吃蔬菜、水果，保持規律作息，多喝水。
2. 缺乏維生素：體內缺乏維生素 B、維生素 C 等，容易出現嘴長瘡的情況。可通過多吃富含相應維生素的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜等進行補充。
3. 病毒感染：如單純皰疹病毒感染，會導致嘴部長瘡。需注意休息，增強免疫力，可在醫生指導下使用抗病毒藥物。
4. 口腔衛生不佳：不注意口腔清潔，細菌滋生，可能引發嘴瘡。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。
5. 過敏：接觸到某些過敏原，如食物、化妝品等，可能引起嘴部過敏反應，出現長瘡。需避免接觸過敏原，如症狀嚴重，應及時就醫治療。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，注意口腔衛生。如果嘴長瘡的情況持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
