口瘡是一種常見的口腔黏膜疾病，其發病原因較為複雜，包括飲食不當、精神壓力、免疫功能低下、口腔創傷、維生素缺乏等。以下是具體內容：
1. 飲食不當：食用過多辛辣、刺激性食物，或飲食不均衡，缺乏維生素和礦物質，容易引發口瘡。應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果，補充維生素和礦物質。
2. 精神壓力：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，可能導致口瘡的發生。要學會調整心態，減輕壓力，保持良好的心情。
3. 免疫功能低下：當身體免疫力下降時，口瘡更容易出現。可通過適當運動、規律作息等方式提高免疫力。
4. 口腔創傷：口腔內的咬傷、燙傷或磨損等創傷，可能會誘發口瘡。注意保護口腔，避免受傷。
5. 維生素缺乏：缺乏B族維生素等營養素，也可能引起口瘡。可在醫生指導下補充相應的維生素。
在日常生活中，要注意保持口腔衛生，早晚刷牙，飯後漱口。避免食用過於粗糙、堅硬的食物，以免損傷口腔黏膜。如果口瘡症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
