嘴裡起血泡的原因較多，常見的有飲食不當、口腔創傷、缺乏維生素、上火、口腔感染等。
1. 飲食不當：食用過燙或過於堅硬的食物，可能會損傷口腔黏膜，導致血泡形成。應注意飲食溫度適宜，避免食用過於堅硬的食物。
2. 口腔創傷：如不小心咬傷口腔黏膜、刷牙時用力過猛等，都可能引起血泡。需注意口腔衛生，避免再次受傷。
3. 缺乏維生素：體內缺乏維生素 C、B 族維生素等，容易使口腔黏膜變得脆弱，引發血泡。可多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素。
4. 上火：飲食辛辣、作息不規律等可能導致上火，引起口腔血泡。要保持良好的生活習慣，飲食清淡，規律作息。
5. 口腔感染：細菌或病毒感染口腔，也可能出現血泡。需注意口腔清潔，如有必要，可在醫生指導下使用抗感染藥物。
在日常生活中，要注意保持口腔衛生，養成良好的飲食習慣，避免食用刺激性食物。如果嘴裡的血泡持續不愈或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
