嘴巴里發苦發乾可能是多種原因引起的，如口腔衛生不佳、飲食不當、缺水、消化系統問題、藥物副作用等。
1. 口腔衛生不佳：不注意口腔清潔，食物殘渣滋生細菌，產生異味，導致口苦口乾。應早晚刷牙，飯後漱口，定期洗牙。
2. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或長期飲酒、吸煙，都可能引起口腔不適。需調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，清淡飲食，戒煙限酒。
3. 缺水：身體缺水時，口腔黏膜分泌減少，會出現口苦口乾的症狀。要保證充足的水分攝入，每天喝足夠的水。
4. 消化系統問題：如胃火旺盛、消化不良、胃食管反流等，可能影響口腔感覺。可通過飲食調理，避免暴飲暴食，如症狀嚴重，需就醫治療。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會導致口腔乾燥、口苦等不良反應。若出現此類情況，可咨詢醫生是否需要調整用藥。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意口腔衛生，合理飲食，適量飲水。如果口苦口乾的症狀持續較長時間或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確病因並進行相應的治療。
