口腔衛生不佳、飲食習慣不良、牙齒結構問題、唾液分泌問題、年齡因素等是導致總是蛀牙的常見原因。
1. 口腔衛生不佳：刷牙不徹底，牙菌斑堆積。應早晚正確刷牙，使用牙線、漱口水等輔助清潔。
2. 飲食習慣不良：愛吃高糖食物，頻繁進食。減少甜食攝入，控制進食頻率，進食後及時清潔口腔。
3. 牙齒結構問題：牙齒發育缺陷，如窩溝較深。可進行窩溝封閉等預防性治療。
4. 唾液分泌問題：唾液分泌量少，抗菌能力弱。適當多喝水，刺激唾液分泌。
5. 年齡因素：隨著年齡增長，牙齒磨損，抵抗力下降。定期進行口腔檢查，及時發現和處理問題。
為了預防蛀牙，要養成良好的口腔衛生習慣，保持均衡的飲食，定期看牙醫，這樣才能更好地保護牙齒健康。
