生活中有些人總是有心事，可能是由多種原因造成的，比如壓力過大、焦慮情緒、睡眠不足、營養不良、心理創傷等。
1. 壓力過大：現代生活中，面臨著各種各樣的壓力，如工作、學習、家庭等。長期處於高壓狀態下，容易導致心事重重。解決辦法是學會合理安排時間，制定科學的計劃，適當進行放鬆活動，如運動、旅遊等。
2. 焦慮情緒：對未來的不確定感或過度擔憂可能引發焦慮，進而使人心裡總有事。要調整心態，積極面對問題，可通過深呼吸、冥想等方式緩解焦慮。
3. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足會影響大腦的正常功能，使人容易陷入思考，心事增多。保持良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境，有助於改善這種情況。
4. 營養不良：缺乏某些營養素，如B族維生素、鎂等，可能影響神經系統的正常功能，導致情緒不穩定和心事多。注意飲食均衡，多攝入富含這些營養素的食物。
5. 心理創傷：過去的不良經歷或重大事件可能給人留下心理創傷，使人時常陷入回憶和擔憂中。可以尋求專業心理咨詢師的幫助，進行心理治療。
總是有心事可能是多種因素共同作用的結果。如果問題較為嚴重，建議及時尋求專業幫助。在日常生活中，要保持良好的生活習慣和心態，積極面對生活中的各種挑戰。
