腳後跟脫皮是一種常見的現象，可能由多種原因引起，如皮膚乾燥、真菌感染、缺乏維生素、濕疹、角化過度症等。
1. 皮膚乾燥：長時間不注意腳部保濕，導致皮膚水分流失過多。解決辦法是每天用溫水泡腳後，塗抹保濕霜。
2. 真菌感染：腳部感染真菌，如腳氣，會引起腳後跟脫皮。需使用抗真菌藥物治療，同時注意腳部衛生，勤換鞋襪。
3. 缺乏維生素：體內缺乏維生素 A、B 族等，會影響皮膚的正常代謝。可通過多吃蔬菜、水果、堅果等食物來補充維生素。
4. 濕疹：濕疹可能發生在腳後跟，導致皮膚出現紅斑、脫皮等症狀。需要避免接觸過敏原，使用濕疹藥膏治療。
5. 角化過度症：皮膚角質層過度增厚，引起脫皮。可使用去角質產品，定期去除多餘角質。
日常生活中，要注意保持腳部的清潔和乾燥，選擇透氣性好的鞋襪，避免長時間走路或站立。如果腳後跟脫皮的情況較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
