長期腹痛的原因較為複雜，包括飲食不當、腹部著涼、胃腸疾病、肝膽疾病、婦科疾病等。
1. 飲食不當：進食過多生冷、辛辣、油膩食物，或飲食不規律，可能導致胃腸功能紊亂，引起腹痛。調整飲食習慣，避免刺激性食物，保持規律飲食，可緩解症狀。
2. 腹部著涼：腹部受寒後，胃腸蠕動加快，可能出現腹痛。注意腹部保暖，可適當熱敷腹部。
3. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，炎症刺激胃腸黏膜，可引起腹痛。需根據具體病情進行治療，如使用藥物抑制胃酸分泌、保護胃黏膜、抗感染等。
4. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等疾病，可引起右上腹疼痛。治療方法包括藥物治療、手術治療等，具體需根據病情決定。
5. 婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎症，或子宮肌瘤、卵巢囊腫等，可能導致下腹部疼痛。需要針對具體疾病進行相應的治療，如抗炎治療、手術治療等。
如果長期腹痛，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。在日常生活中，要注意飲食衛生，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。
