長期肚子脹氣屁多可能是由多種原因引起的，如飲食習慣、消化不良、腸道菌群失調、腹部著涼、胃腸疾病等。
1. 飲食習慣：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或吃飯時速度過快、吞入過多空氣。應調整飲食結構，減少易產氣食物的攝入，細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥。
2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生氣體。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動，也可在醫生指導下服用促消化藥物。
3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節腸道菌群平衡。
4. 腹部著涼：寒冷刺激導致胃腸功能紊亂，引起脹氣屁多。注意腹部保暖，避免著涼。
5. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，可能影響胃腸消化功能。需及時就醫，進行相關檢查，明確診斷後進行針對性治療。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要注意腹部保暖，適當運動，保持心情舒暢。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因，進行相應的治療。
