長期大便不成形經常拉肚子可能是由多種原因引起的，包括飲食因素、腸道感染、腸道功能紊亂、藥物副作用、脾胃虛弱等。
1. 飲食因素：飲食不潔、過多食用生冷油膩食物或刺激性食物，可能導致腸道功能紊亂，引起大便不成形和拉肚子。調整飲食結構，保持飲食清淡、易消化，避免食用不潔、生冷、油膩及刺激性食物。
2. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道，可引發炎症反應，導致腹瀉。根據感染類型進行相應的抗感染治療，如使用抗生素、抗病毒藥物或抗寄生蟲藥物。
3. 腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等因素可能影響腸道正常功能，出現大便異常。注意調整生活方式，保持良好的心態，規律作息。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會影響腸道蠕動和消化功能，導致腹瀉。在醫生的指導下調整用藥方案。
5. 脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無法正常運化水谷，也會出現大便不成形、易腹瀉的情況。可通過中醫調理，如服用健脾益胃的中藥。
如果長期出現大便不成形和拉肚子的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並在醫生的指導下進行治療。同時，要注意飲食衛生，保持良好的生活習慣，有助於緩解症狀，促進腸道健康。
