人在激動時心慌心跳加快，可能是由多種原因引起的，如情緒激動本身、劇烈運動、貧血、心律失常、心臟神經官能症等。
1. 情緒激動本身：激動的情緒會導致交感神經興奮，使心跳加快、心慌。應盡量保持情緒穩定，通過深呼吸、放鬆肌肉等方式緩解。
2. 劇烈運動：運動後身體代謝加快，心臟為滿足需求會加快跳動，可能出現心慌。運動後需適當休息，待身體恢復平靜。
3. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，心臟會加快跳動來彌補。需治療貧血，補充鐵、維生素B12等營養素。
4. 心律失常：心臟節律異常，可引起心慌心跳加快。需根據具體類型進行治療，如藥物治療、射頻消融等。
5. 心臟神經官能症：多由精神心理因素引起，自覺心慌等症狀。可通過心理疏導、調整生活方式來改善。
在日常生活中，要注意保持良好的心態，避免過度激動和緊張。合理安排運動，避免劇烈運動。飲食要均衡，保證營養攝入。如果心慌心跳加快的症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
