一到晚上睡覺身上就癢，可能是由多種原因引起的，比如皮膚乾燥、過敏反應、蟎蟲感染、神經精神因素、衣物刺激等。
1. 皮膚乾燥：空氣乾燥或洗澡過於頻繁，導致皮膚水分流失過多，引起瘙癢。可通過塗抹保濕乳液，增加室內空氣濕度來緩解。
2. 過敏反應：接觸到過敏原，如食物、花粉、塵蟎等，引發過敏，導致皮膚瘙癢。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物。
3. 蟎蟲感染：床上用品未及時清潔，滋生蟎蟲，叮咬皮膚引起瘙癢。定期清洗更換床上用品，暴曬被褥。
4. 神經精神因素：壓力過大、焦慮、緊張等情緒因素，可能導致皮膚感覺異常，出現瘙癢。應調整心態，保持良好的情緒，適當進行運動和放鬆。
5. 衣物刺激：穿著的衣物材質不舒適，對皮膚產生刺激，引起瘙癢。選擇柔軟、透氣的衣物。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，合理飲食，避免食用辛辣刺激性食物，養成良好的生活習慣。如果瘙癢症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
