血壓正常但頭暈，可能是由多種原因引起的，如頸椎病、貧血、耳部疾病、低血糖、腦供血不足等。
1. 頸椎病：長時間低頭或保持一個姿勢，可能導致頸椎病變，壓迫神經和血管，引起頭暈。應避免長時間低頭，多活動頸部，可進行按摩、熱敷等緩解症狀。
2. 貧血：身體缺乏足夠的血紅蛋白，導致氧氣輸送不足，引起頭暈。需多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。
3. 耳部疾病：如耳石症、梅尼埃病等，會影響平衡功能，導致頭暈。耳石症可通過手法復位治療，梅尼埃病需根據病情進行藥物治療或手術治療。
4. 低血糖：未按時進食或進行過度運動，可能導致血糖降低，引起頭暈。及時補充糖分，如吃一些糖果或餅乾。
5. 腦供血不足：腦血管狹窄或痙攣，可能導致腦部供血不足，引起頭暈。可在醫生指導下使用改善腦循環的藥物。
如果經常出現頭暈症狀，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張。
