膝蓋疼痛是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如運動損傷、關節炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等。
1. 運動損傷：過度運動或運動姿勢不正確可能導致膝蓋受傷，如肌肉拉傷、韌帶扭傷等。應立即停止運動，休息並冷敷受傷部位，若疼痛嚴重應及時就醫。
2. 關節炎：常見的有骨關節炎和類風濕關節炎。骨關節炎多與年齡、肥胖、關節磨損等有關；類風濕關節炎是一種自身免疫性疾病。需注意保暖，避免過度勞累，可根據病情進行藥物治療或物理治療。
3. 半月板損傷：多由劇烈運動或外傷引起。輕度損傷可通過休息和保守治療緩解，嚴重損傷可能需要手術治療。
4. 韌帶損傷：運動或外傷可能導致韌帶拉傷或斷裂。早期應冷敷、休息，後期可進行康復訓練，嚴重者需手術修復。
5. 滑膜炎：關節滑膜受到刺激產生炎症，導致積液和疼痛。治療包括休息、減少活動、藥物治療等，若積液較多可能需要穿刺抽液。
在日常生活中，要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。運動時要做好熱身和防護，控制體重，減輕膝蓋負擔。如果膝蓋疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
