網球肘是一種常見的肘部損傷，主要表現為肘關節外側疼痛。其原因包括過度使用、外傷、肌肉不平衡、關節炎、神經問題等。以下是具體內容：
1. 過度使用：長期反復的用力活動，如打網球、羽毛球等，會導致前臂伸肌總腱在肱骨外上髁處的反復牽拉，形成微小損傷，引起疼痛。應減少相關活動，注意休息，可進行熱敷、按摩等緩解症狀。
2. 外傷：肘部受到直接撞擊或扭傷，可能損傷肘部的軟組織，引發網球肘。受傷後需及時冷敷，減輕腫脹和疼痛，後期可進行理療促進恢復。
3. 肌肉不平衡：前臂伸肌和屈肌力量不平衡，容易使伸肌總腱承受過大的壓力，導致網球肘。通過針對性的肌肉訓練，增強薄弱肌肉的力量，可改善這種情況。
4. 關節炎：肘部關節炎，如骨關節炎等，會影響肘關節的正常功能，增加網球肘的發生風險。治療關節炎的同時，可配合物理治療緩解網球肘症狀。
5. 神經問題：肘部周圍神經的病變，可能影響肌肉的功能，間接導致網球肘。需要針對神經問題進行治療，以緩解網球肘症狀。
在日常生活中，要注意避免過度使用肘部，運動前要做好熱身，運動後進行適當的放鬆。如果出現肘部疼痛，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
