對於女性來說，血瘀體質很是不利於身體健康，要想更好的避免這一健康危害，就要做好科學調理。可以從飲食上入手，只要在平時的時候多注意活血補血，適當的多吃一些韭菜、紅棗、金桔、菇類等，就能很好的改善這一情況，再者就是可以通過養生保健、中醫調養等方式進行，都能很好的幫助女性改善血瘀體質。
1.飲食調理
要想更好的調理血瘀體質，首先就要從飲食開始，在平時的時候可以適當的多吃一些補血產品，如山楂、韭菜、紅棗、金桔、菇類等，也可以多喝一些紅糖水、紅豆粥之類的食物，這些對於改善血瘀體質很有好處。
2.注意養生保健
再者就是可以注意個人養生保健，讓身心得到更好的舒展，從而有效的實現緩解病症。具體的來說就是在平時的時候多注意運動鍛鍊，保持良好的心情，讓氣血更加和暢，血液流通也更加順暢，這樣對於改善血瘀體質很有效。但是要注意選擇的運動要適當、有效，這樣才能實現良好的養生保健，調理血瘀體質。
3.中醫調養
對於血瘀體質中醫調養很重要，只要患者結合自身的病症選擇有效的中藥調理方法，就能幫助緩解。一般來說中醫調養主要靠補湯進行，如當歸補血湯、歸脾湯、八珍湯、四物湯等，都能幫助自身補血益氣，以此來達到調理血虛體質的目的。
這三種方法對於調理血瘀體質很有效，只要患者能夠按照這樣的科學方法去執行，一段時間後就能看到效果。除此之外在平時的生活中，患者還可以多食用一些活血補血的食物，以達到調理的效果。還可以通過拔罐，刮痧，做做推拿，來幫助輔助調理，更好的改善血瘀體質。
