維生素 AD 和維生素 D 主要有以下區別：
1.成分不同：維生素 AD 含有維生素 A 和維生素 D、維生素 D 只含有維生素 D
2.作用不同：維生素 A 對視力、上皮細胞的生長和發育等方面有重要作用；維生素 D 主要促進鈣的吸收，有助於骨骼健康
3.適用人群：維生素 AD 適用於維生素 A 和 D 同時缺乏的人群；維生素 D 則更適用於單純維生素 D 缺乏或需要補充以促進鈣吸收的人群
4.缺乏症狀：缺乏維生素 A 可能導致夜盲症、皮膚乾燥等；缺乏維生素 D 可能引起佝僂病、骨質酥鬆等
5.攝入量：兩者的推薦攝入量不同，需根據個體情況進行補充
在補充維生素 AD 和維生素 D 時，應根據個人的實際情況，在醫生的指導下進行合理補充，以維持身體的健康。
