維生素B₁和復合維生素B的區別如下：
1.成分不同：維生素B₁主要成分就是維生素B₁；復合維生素B是多種B族維生素的復方制劑，包含維生素B₁、維生素B₂、維生素B₃、維生素B₅、維生素B₆、維生素B₁₂、葉酸等。
2.作用範圍：維生素B₁主要用於預防和治療維生素B₁缺乏症，如腳氣病等；復合維生素B的作用更廣泛，可用於預防和治療多種B族維生素缺乏引起的疾病。
3.適用病症：維生素B₁適用於特定的維生素B₁缺乏相關病症；復合維生素B適用於多種B族維生素缺乏導致的神經炎、消化不良、癩皮病等。
4.補充效果：維生素B₁針對性地補充維生素B₁；復合維生素B能更全面地補充多種B族維生素。
5.使用注意：使用維生素B₁時，需注意其單一成分的局限性；使用復合維生素B時，需注意其中某些成分可能引起的過敏等不良反應。
在補充維生素時，應根據自身的具體情況選擇合適的產品。如果不確定自己是否缺乏某種維生素或應該如何補充，建議咨詢醫生或專業的營養師，以確保補充的安全性和有效性。
