睡覺時手部長時間受壓、頸椎病、腕管綜合徵、糖尿病周圍神經病變、腦供血不足等都可能導致睡醒後手麻。
1. 睡覺時手部長時間受壓：睡眠姿勢不當，手部受到長時間壓迫，影響血液循環，導致手麻。調整睡眠姿勢，避免手部受壓。
2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起手麻。通過頸部按摩、熱敷，緩解頸部肌肉緊張，必要時就醫治療。
3. 腕管綜合徵：腕部正中神經受壓，出現手麻。減少手腕部過度活動，佩戴護腕，嚴重時需手術治療。
4. 糖尿病周圍神經病變：糖尿病患者長期血糖控制不佳，損傷周圍神經，導致手麻。控制血糖，遵醫囑使用營養神經的藥物。
5. 腦供血不足：腦部供血不足，影響神經系統功能，可能出現手麻。積極治療原發疾病，如高血壓、高血脂等，改善腦供血。
日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或保持一個姿勢不動。適當進行運動，如頸部伸展、手部活動等，有助於增強肌肉力量，改善血液循環。如果手麻症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
