睡覺時小腿出汗可能由多種原因引起，如環境溫度過高、衣物過厚、精神緊張、缺鈣、陰虛火旺等。
1. 環境溫度過高：室內溫度過高或蓋的被子過厚，導致身體散熱困難，小腿容易出汗。可適當調節室內溫度，選擇合適厚度的被子。
2. 衣物過厚：睡覺時穿著的衣物過多或過厚，影響身體散熱，可能引起小腿出汗。應選擇輕薄舒適的睡衣。
3. 精神緊張：精神壓力過大、焦慮或緊張情緒可能導致神經系統興奮，引起出汗。需注意調整心態，保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
4. 缺鈣：身體缺鈣時，可能會出現多汗的症狀，小腿也可能出汗。可多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等，也可適當補充鈣劑。
5. 陰虛火旺：中醫認為，陰虛火旺可導致體內津液外洩，出現出汗症狀，包括小腿出汗。可在醫生指導下服用一些滋陰降火的中藥進行調理。
日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，增強體質。若小腿出汗的症狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
