雙小腿酸痛可能由多種原因引起，如運動過度、肌肉勞損、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症、缺鈣等。
1. 運動過度：長時間或劇烈運動後，小腿肌肉產生大量乳酸，導致酸痛。應適當休息，進行熱敷、按摩等緩解症狀。
2. 肌肉勞損：長時間站立、行走或重體力勞動，使小腿肌肉持續緊張，引起勞損。需注意休息，避免過度勞累，可通過按摩、理療等方式改善。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈回流不暢，血液淤積在小腿，導致酸痛。應避免久站，穿戴彈力襪，嚴重時需手術治療。
4. 腰椎間盤突出症：突出的椎間盤壓迫神經，可引起小腿放射性酸痛。需臥床休息，進行牽引、針灸等治療，必要時手術。
5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，引起小腿酸痛。應多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，適當補充鈣劑和維生素D。
日常生活中，應注意合理運動，避免過度勞累，保持良好的姿勢，注意營養均衡。如小腿酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
