手腕彎曲疼痛可能由多種原因引起，如手腕過度使用、外傷、腱鞘炎、關節炎、神經受壓等。
1. 手腕過度使用：長時間進行重復性動作，如打字、使用鼠標等，會導致手腕肌肉和肌腱疲勞，引起疼痛。解決辦法是適當休息，避免長時間重復動作，可進行熱敷和按摩緩解症狀。
2. 外傷：手腕受到撞擊、扭傷等外傷，會導致疼痛。如果疼痛嚴重或伴有腫脹、活動受限，應及時就醫，進行檢查和治療。在受傷後的早期，可進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。
3. 腱鞘炎：由於腱鞘反復摩擦引起的炎症，常見於手部頻繁活動的人群。治療方法包括休息、減少手部活動、佩戴護具、外用藥物等。
4. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，可累及手腕關節，導致疼痛。需要根據具體類型進行治療，如藥物治療、物理治療等。
5. 神經受壓：如腕管綜合徵，正中神經受壓會引起手腕疼痛、麻木等症狀。治療方法包括休息、佩戴支具、物理治療，嚴重時可能需要手術治療。
在日常生活中，應注意保護手腕，避免過度使用和受傷。如果手腕疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
