老年人易睡不著的原因有環境改變、心理因素、生理變化、疾病影響、藥物副作用等。
1. 環境改變：睡眠環境的突然變化，如噪音、光線過強、溫度不適等，都可能影響老年人的睡眠。應盡量為老年人創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
2. 心理因素：老年人可能會因為孤獨、焦慮、抑鬱等心理問題而出現睡眠障礙。家人應多關心老年人，給予他們足夠的陪伴和心理支持。
3. 生理變化：隨著年齡的增長，老年人的睡眠模式會發生改變，睡眠質量下降。可通過適當的運動、調整作息時間來改善。
4. 疾病影響：一些慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病等，可能會導致老年人身體不適，影響睡眠。積極治療原發疾病，緩解身體不適，有助於改善睡眠。
5. 藥物副作用：某些藥物的副作用可能會影響睡眠。在醫生的指導下，調整藥物的使用，盡量避免影響睡眠的藥物。
老年人在日常生活中，要保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免睡前過度興奮等。如果睡眠問題持續存在，應及時就醫，尋求專業的幫助。
