口腔潰爛牙齦腫痛是一種常見的口腔問題，可能由多種原因引起，如上火、口腔衛生不良、缺乏維生素、局部刺激、牙菌斑和牙結石等。
1. 上火：過多食用辛辣、油膩食物或作息不規律等可能導致上火，引起口腔潰爛牙齦腫痛。應調整飲食，多吃蔬菜、水果，保持規律作息。
2. 口腔衛生不良：不按時刷牙、飯後不漱口等，易使食物殘渣堆積，滋生細菌，引發口腔問題。需養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。
3. 缺乏維生素：體內缺乏維生素B、維生素C等，會影響口腔黏膜的健康，導致口腔潰爛牙齦腫痛。可通過多吃富含相應維生素的食物來補充，如柑橘、獼猴桃、菠菜等。
4. 局部刺激：牙齒磨損、不合適的假牙、尖銳的食物等對口腔的局部刺激，也可能引發此類症狀。應避免這些刺激因素，如有需要，及時調整假牙或治療牙齒問題。
5. 牙菌斑和牙結石：牙菌斑和牙結石的堆積會刺激牙齦，導致牙齦發炎、腫痛，甚至出現口腔潰爛。定期洗牙可有效清除牙菌斑和牙結石，維護口腔健康。
在日常生活中，要注意保持口腔清潔，合理飲食，避免食用過於辛辣、刺激性食物。如果口腔潰爛牙齦腫痛的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行針對性的治療。
