乾點活就渾身疼，可能是由多種原因引起的，如過度勞累、缺乏鍛鍊、肌肉拉傷、營養不良、關節炎等。
1. 過度勞累：長時間或高強度的勞動會導致身體疲勞，肌肉酸痛。應合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
2. 缺乏鍛鍊：平時運動較少，身體肌肉力量和耐力不足，稍微乾點活就容易出現渾身疼的情況。建議逐漸增加運動量，提高身體素質。
3. 肌肉拉傷：乾活時姿勢不正確或用力過猛，可能會造成肌肉拉傷，引起疼痛。受傷後應及時休息，避免進一步損傷，可進行冷敷緩解疼痛，若症狀嚴重應及時就醫。
4. 營養不良：身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素D等，會影響肌肉和骨骼的健康，導致乾活後容易渾身疼。要保持均衡的飲食，多攝入富含營養的食物。
5. 關節炎：關節炎患者的關節會出現疼痛、腫脹等症狀，乾活時可能會加重疼痛。需注意關節保暖，避免過度使用關節，可根據醫生建議進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，適當進行運動，增強體質。如果渾身疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行相應的治療。
