肚子老是脹氣可能是由多種原因引起的，如飲食習慣不良、吞入過多空氣、消化不良、腸道菌群失調、腹部著涼等。
1. 飲食習慣不良：進食過快、過多食用易產氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，會導致腸道內氣體增多。應細嚼慢嚥，減少易產氣食物的攝入。
2. 吞入過多空氣：吃飯時說話、嚼口香糖等，容易吞入空氣，引起脹氣。注意進食時避免說話，少嚼口香糖。
3. 消化不良：胃腸功能較弱，食物不能及時消化，在腸道內發酵產生氣體。可適當服用助消化藥物，如健胃消食片。
4. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充益生菌，調節腸道菌群平衡。
5. 腹部著涼：腹部受寒，胃腸蠕動減慢，氣體排出不暢。注意腹部保暖，避免著涼。
肚子脹氣可能是多種因素共同作用的結果。如果脹氣症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，注意腹部保暖，適當運動，有助於減少脹氣的發生。
