脫發掉發是一個常見的問題，其原因包括遺傳因素、精神壓力、營養不良、頻繁燙染、頭皮感染等。
1. 遺傳因素：部分人由於遺傳原因，毛囊對雄激素較為敏感，容易導致脫發。這種情況較難徹底改變，但保持良好的生活習慣有助於減緩脫發進程。
2. 精神壓力：長期的精神壓力過大，如焦慮、緊張、抑鬱等，可能會影響頭髮的生長週期，導致脫發。應學會調節情緒，適當放鬆，如進行運動、聽音樂等。
3. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會影響頭髮的健康的生長，造成脫發。需保持均衡的飲食，多攝入富含營養的食物。
4. 頻繁燙染：頻繁地燙髮、染髮，使用化學藥劑會對頭髮和頭皮造成損傷，引起脫發。應減少燙染次數，使用溫和的洗護產品。
5. 頭皮感染：頭皮受到真菌感染或其他病原體感染，可能會影響毛囊功能，導致脫發。需及時就醫，進行針對性治療。
在日常生活中，要注意保持頭髮清潔，避免過度拉扯頭髮，選擇適合自己的洗發水和護髮素。如果脫發問題較為嚴重，建議及時就醫，以便確定具體原因並採取相應的治療措施。
