大便頻繁但又不是腹瀉，可能是由多種原因引起的，如飲食因素、腸道功能紊亂、腸道炎症、腸易激綜合徵、藥物副作用等。
1. 飲食因素：近期食用過多富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀物等，會增加腸道蠕動，導致大便頻繁。調整飲食結構，適量減少膳食纖維的攝入，可緩解症狀。
2. 腸道功能紊亂：生活不規律、精神壓力大等可能導致腸道功能紊亂，引起大便頻繁。保持良好的生活習慣，減輕精神壓力，有助於恢復腸道功能。
3. 腸道炎症：腸道受到細菌、病毒等感染，引發炎症，可出現大便頻繁的症狀。需根據感染類型進行相應的抗感染治療。
4. 腸易激綜合徵：這是一種常見的腸道功能障礙性疾病，與腸道動力異常、內臟敏感性增高有關。可通過調整飲食、心理治療及藥物治療等綜合方法進行治療。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗生素、瀉藥等可能會影響腸道功能，導致大便頻繁。在醫生的指導下調整用藥，可改善症狀。
如果大便頻繁的症狀持續時間較長或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並採取相應的治療措施。在日常生活中，應注意飲食衛生，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。
