大便次數多不成形可能是由多種原因引起的，如飲食因素、腸道感染、腸道功能紊亂、藥物副作用、腸易激綜合徵等。
1. 飲食因素：飲食中攝入過多的高脂肪、高纖維食物，或食用不潔食物、生冷食物等，可能導致腸道負擔加重，引起大便次數多不成形。調整飲食結構，避免食用過多刺激性食物，保持飲食清淡、易消化。
2. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道，可引發炎症反應，導致大便異常。根據感染類型進行相應的抗感染治療，注意飲食衛生。
3. 腸道功能紊亂：腸道蠕動過快或過慢，影響腸道正常的消化吸收功能。可通過調整生活方式，如規律作息、適量運動等進行改善。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會影響腸道功能，導致大便性狀改變。在醫生的指導下調整用藥或更換藥物。
5. 腸易激綜合徵：這是一種常見的腸道功能障礙性疾病，與精神心理因素等有關。保持良好的心態，避免緊張、焦慮情緒，必要時進行心理治療。
在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果大便次數多不成形的症狀持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
