打噴嚏後腰疼得站不起來，可能是由多種原因引起的，如腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出、小關節紊亂、骨質酥鬆、急性腰扭傷等。
1. 腰部肌肉拉傷：打噴嚏時，腰部肌肉突然收縮，可能導致肌肉拉傷。表現為腰部疼痛、活動受限。應休息、避免腰部受力，可進行熱敷、按摩緩解症狀。
2. 腰椎間盤突出：本身存在腰椎間盤突出的問題，打噴嚏時腹壓增加，可能加重對神經根的壓迫，引起腰疼。需臥床休息，可佩戴腰圍，如症狀嚴重，應及時就醫，可能需要進行物理治療、藥物治療或手術治療。
3. 小關節紊亂：打噴嚏的衝擊力可能導致腰椎小關節紊亂，出現腰部疼痛。可通過推拿、正骨等方法進行復位，緩解疼痛。
4. 骨質酥鬆：骨質酥鬆患者的骨質強度下降，打噴嚏時的力量可能引起腰部疼痛。應補充鈣質和維生素D，加強鍛鍊，必要時使用抗骨質酥鬆藥物。
5. 急性腰扭傷：打噴嚏時姿勢不當或用力過猛，可能導致急性腰扭傷。需休息制動，可外用止痛膏藥，疼痛嚴重時可口服止痛藥。
在日常生活中，要注意保護腰部，避免突然的劇烈動作，加強腰部肌肉的鍛鍊，保持良好的姿勢。如果腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
