宮縮和假性宮縮在以下幾個方面有所區別：
1.疼痛程度：宮縮的疼痛較為強烈，且有規律性，隨著產程進展會逐漸加劇；假性宮縮的疼痛通常比較輕微，沒有規律，且疼痛程度不會逐漸加強。
2.持續時間：宮縮每次持續的時間較長，且間隔時間逐漸縮短；假性宮縮持續時間較短，間隔時間沒有規律，也不會越來越頻繁。
3.宮頸變化：宮縮會導致宮頸口逐漸擴張和變薄；假性宮縮則不會引起宮頸口的變化。
4.腹部觸感：宮縮時腹部會感覺很硬，像木板一樣；假性宮縮時腹部變硬的程度相對較輕。
5.分娩影響：宮縮是分娩的真正動力，會推動胎兒下降和娩出；假性宮縮不會引起分娩，只是子宮的一種不規律收縮。
在孕期，尤其是孕晚期，孕婦可能會經常感受到宮縮或假性宮縮。如果出現頻繁的宮縮或伴有其他異常症狀，如陰道流血、流水等，應及時就醫，以確保母嬰安全。同時，孕婦要注意休息，避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心態。
