脖子疼導致頭暈，可能是由多種原因引起的，如長時間低頭或保持一個姿勢、頸椎病變、頸部肌肉勞損、椎動脈受壓、頸部外傷等。
1. 長時間低頭或保持一個姿勢：會使頸部肌肉緊張，影響頸部血液循環，導致脖子疼和頭暈。應避免長時間低頭，定時活動頸部，緩解肌肉緊張。
2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，可能壓迫神經和血管，引起脖子疼和頭暈。可通過物理治療、藥物治療等緩解症狀，嚴重時可能需要手術治療。
3. 頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉或頸部受傷後未完全恢復，可能導致頸部肌肉勞損，出現脖子疼和頭暈。可進行按摩、熱敷等，促進肌肉恢復。
4. 椎動脈受壓：頸椎病變或頸部外傷等可能導致椎動脈受壓，影響腦部供血，引起頭暈和脖子疼。需要針對病因進行治療，解除椎動脈受壓。
5. 頸部外傷：如頸部扭傷、拉傷等，可能導致脖子疼和頭暈。應及時休息，避免頸部活動，根據損傷情況進行相應的治療。
日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，選擇合適的枕頭，加強頸部肌肉鍛鍊。如果脖子疼和頭暈症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
