長期久坐、彎腰搬重物、外傷、脊柱炎、脊柱結核等都可能導致背部中間脊椎疼痛。
1. 長期久坐：長時間保持一個姿勢，脊椎壓力增大，引起疼痛。應定時起身活動，伸展脊椎。
2. 彎腰搬重物：不正確的姿勢容易損傷脊椎。需學習正確的搬重物姿勢，避免彎腰直接搬起。
3. 外傷：如撞擊、扭傷等，會導致脊椎受傷疼痛。根據傷勢輕重進行處理，嚴重時需就醫。
4. 脊柱炎：一種慢性炎症性疾病，會導致脊椎疼痛、僵硬。需及時就醫，進行藥物治療和物理治療。
5. 脊柱結核：結核菌感染脊柱，引起疼痛。需進行抗結核治療。
如果出現背部中間脊椎疼痛，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行體育鍛鍊，增強脊椎的穩定性。
