背部兩側肋骨疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、外傷、肋軟骨炎、胸膜炎、肋間神經炎等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致背部兩側肋骨周圍的肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可通過熱敷、按摩等緩解疼痛。
2. 外傷：如撞擊、摔倒等外力作用，可能導致背部兩側肋骨受傷，出現疼痛。若疼痛較輕，可先觀察，注意休息；若疼痛嚴重或伴有呼吸困難等症狀，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
3. 肋軟骨炎：肋軟骨發生炎症，引起背部兩側肋骨疼痛，按壓時疼痛可能加重。可服用非甾體抗炎藥緩解疼痛，如布洛芬。
4. 胸膜炎：胸膜發生炎症，可導致背部兩側肋骨疼痛，常伴有咳嗽、發熱等症狀。需根據病因進行治療，如抗感染治療等。
5. 肋間神經炎：病毒感染、神經受壓等因素可引起肋間神經炎，導致背部兩側肋骨疼痛，呈刺痛或灼痛。可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺，以及止痛藥物進行治療。
如果出現背部兩側肋骨疼痛，建議及時就醫，明確病因後進行針對性治療。在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
