背部肩部疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、胸椎小關節紊亂、筋膜炎等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用背部肩部肌肉，可導致肌肉勞損，引起疼痛。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可通過熱敷、按摩等緩解疼痛。
2. 肩周炎：肩部關節周圍軟組織發生炎症，表現為肩部疼痛及活動受限。可進行肩部伸展運動，注意保暖，疼痛嚴重時可服用非甾體抗炎藥。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可引起背部肩部疼痛。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行頸椎牽引等治療。
4. 胸椎小關節紊亂：胸椎小關節錯位，可導致背部疼痛。可通過推拿、整脊等方法進行復位。
5. 筋膜炎：背部肩部筋膜發生炎症，引起疼痛。可採用物理治療，如激光、微波等，同時注意休息，避免勞累。
如果背部肩部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，適當進行運動，增強肌肉力量，預防背部肩部疼痛的發生。
